从某种意义上讲，中考高考，既是对一名学生十几年学习成果和整体素养检验，更是对学生家长的一次考核。

作为家长，你给孩子营造了一个什么样的文化背景和学习氛围，父母之间、父母和子女之间的关系是否融洽，家长以什么样的行为和人格气力为孩子树立榜样，以及家长对孩子的理解、关爱、和支持，对于一个即将参与中高考的孩子来讲，都是至关重要的。

第一，家长要首先学会调整自己的心态。

(资料图片仅供参考)

面对即将到来的中高考，家长的希看与企盼并不亚于考生，因而也就不行避开地感受到沉重的压力。然而，家长是成年人，所谓君子先正己，家长首先自己要摆正心态，以一种正确的看法看待中高考，用正确的看法影响孩子的心情。

许多家长反映自己甚至比孩子更累、更苦、更焦虑、更脆弱，许多专家把这种心态称为中高考家长综合症。

在这种关键时刻，我们家长肯定要通情达理，孩子压力已经够大的了，我们怎么能够忍心再施加压力呢?我以为家长最重要的工作就是协作孩子调整心理，作为家长要时刻留意不要给孩子施加压力，以平和的心态对待孩子的高考。

不管孩子学习成果是什么水平，是成果优秀的学生也好，是学习成果较差的学生也好，我们都应以激励、打气为主，由于再进行指责指责已经于事无补。

尤其是不要对孩子唠唠叨叨，现在的孩子特别反感这一点。

第二，家长要学会跟孩子沟通。

家长要认识到和自己的孩子谈心的重要性。

和自己的孩子谈心，一要选择适当的机会，不要当着外人的面，和孩子谈论他们不情愿涉及的话题，甚至对孩子提出指责，这样做会损害孩子的自尊;也不要在职员嘈杂的不良环境下和孩子谈心，还有，家长和孩子心情不好，双方都有心情时不要谈心，家庭气氛不正常的时候不要和孩子谈心，由于这样的条件下，家长和孩子都不能真正静下来谈。

假如我们做家长的的确把自己的孩子当成挚友，就会发觉他们的可爱之处，就会发觉自己的孩子实在是特别通情达理的。

第三，家长要对自己的孩子有信心。

我们的孩子都是特别可爱的，都是优秀的。

当然，他们处在长身体、长学问的时期，心理不成熟，行为有缺陷，这也是长大中的正常现象。

所以，作为家长，要学会用发展的眼光来看待自己的孩子，要对自己的孩子有足够的信心和耐性。

对于一个孩子，哪怕他浑身上下是毛病，我们千万不要放弃，他们的本质是好的，他们的可塑性是特别强的。

第四，家长要尽量为孩子营造温馨的家庭环境和学习、休息的空间。

假如您的孩子缺乏自信心，那么你就应当在他的床头或书桌旁贴上诸如我肯定要胜利之类的标语，让他每一天都看到和重复这些标语，这在无形中会强化孩子胜利的信念;假如您的孩子比较浮躁，您就可以在他的房间里挂一幅巨大的山水风景画。总之，客观的家庭环境对于孩子来说，也是特别重要的。

还有，家长对孩子的关切不要过分。家长对孩子关爱过度，也会给孩子造成一种沉重的心理负担。

比如，许多家长长期陪读，每天从孩子放学，始终到孩子休息为止，不管孩子学习半夜还是三更，家长都会始终陪伴在左右拿饮料，摇扇子。

第五、家长要学会通过观察孩子的微小改变来了解孩子的内心世界，从而帮助自己的孩子保持良好的心理状态 。

假如你是一位细心的家长，就会发觉自己的孩子升进高三年级以后，随着高考日期的一每天临近，他们的心态和行为也在静静发生着改变。

这些改变，很大程度上是由于学生面临的越来越大的考试压力造成的。

比如说，一遇考试就稀里糊涂的惊慌，平常会烦躁担心、精神模糊，狂躁抑郁，还有产生厌学心情，甚至行为怪异等等。

实际上这是孩子们面临高考压力产生的很正常的心理和行为反应。就是我们成年人，长期处在某种压力之下，也会有类似的心理反应。